Actividades de alimentación saludable

4 Juegos Infantiles para Aprender
la Buena Alimentación

Las buenas y saludables costumbres son un pilar fundamental para tener una vida equilibrada. Dotar de conocimientos y herramientas a los más pequeños/as, será básico para que, cuando crezcan, sepan el 'cómo' y el "por qué" de cuidarse. Realizar actividades de alimentación saludable se puede hacer de manera entretenida, tratando diferentes temas sobre los alimentos.

Os explicamos 4 juegos para hacer actividades de alimentación para niños y niñas a partir de 3 años:

La pirámide de la buena alimentación:
3 a 8 años

Este juego de alimentación es una buena actividad para empezar. Al abrir la caja, encontrarás un puzle que juntando las piezas haréis una gran pirámide alimentaria de 66x45 cm.
Tendrá un total de 54 alimentos para colocar en las 3 zonas:

Zona verde (base): es donde se han de poner los alimentos que se deben comer a menudo
Zona amarilla (parte media): irán los alimentos que se deben comer a veces
Zona roja (parte superior): Son los alimentos que se deben comer ocasionalmente.

A través del dado (las caras son de colores), los pequeños/as deben buscar un alimento que vaya a la zona que corresponde el color. Podrán comprobar si lo han hecho bien, girando la pieza del alimento ya que debajo, está el color en la zona donde pertenece.

Ver el juego Pirámide de la buena alimentación

El semáforo de la buena alimentación
4 a 8 años

Este juego es un paso más en saber qué alimentos se deben comer a menudo, a veces u ocasionalmente. Hay 6 semáforos que se repartirán a cada niño/a. Cada jugador tendrá una redonda verde, amarilla y roja.

En medio se pondrán las 54 tarjetas con fotos de alimentos. El jugador que empiece, cogerá la primera tarjeta de la pila. Deberá decidir con qué frecuencia se debe comer ese alimento colocando una de las redondas de color sobre el semáforo (verde, amarilla o roja). Una vez hecho esto, girará la tarjeta. Detrás estará el color al que corresponde. Si lo ha acertado se queda la tarjeta, si no, se dejará debajo de la pila.

Ver el juego El semáforo de la buena alimentación

¿De dónde vienen los alimentos?
De 3 a 6 años

Con este juego se aprenderán de donde proceden los diferentes alimentos de forma cooperativa. La mecánica es muy sencilla. Hay 6 hexágonos con los lugares de donde proceden los alimentos (bajo tierra/raíces, plantas/arbustos, árboles, mar y granja). Habrá 54 tarjetas con los alimentos (patatas, carne, peras, pulpo, sardinas, ...)

Los alumnos pueden jugar de manera cooperativa, colocando cada alimento en el lugar de donde proviene. Una vez finalizado, se comprueba si es correcto.

Otra forma de jugar, es a través del dado. Se reparten las cartas de alimentos entre los jugadores.

Se tira el dado, donde indicará uno de los hexágonos. Si el jugador tiene un alimento que va, lo pone. Si no tiene ninguna carta, se pasa el turno. Gana quien primero se queda sin cartas.

Ver el juego ¿De dónde vienen los alimentos?
 

Los super poderes de los alimentos saludables
De 3 a 8 años

Hay 45 tarjetas con super alimentos por una cara, y por la otra la imagen de los alimentos reales. Hay 5 fichas reversibles en forma de pentágono con imágenes de niños/as por una cara, y por la otra hay superhéroes.

A través de distintas actividades se podrá:
Saber clasificar alimentos según el grupo a que pertenecen.
Clasificar alimentos según sus principales nutrientes (superpoderes).
Completar las fichas de los personajes con alimentos variados para que tengan los 5 superpoderes y convertirse en superhéroes.

Ver el juego Los super poderes de los alimentos saludables
 

4 divertidos y sencillos juegos para hacer actividades de buena alimentación entre los más pequeños y pequeñas.
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